17:30 Uhr bis 19:15 Uhr Führung durch Deutschlands größtes Abschiedshaus „ZUR RUHE” – Charlotte Klinghoffer
19:30 Uhr Vortrag Biohacking, Epigenetik und Resilienz von Ines Ch. Schweizer 

Wie stark können wir unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden selbst beeinflussen? Was erhöht unsere Anpassungsfähigkeit an schwierige Lebensbedingungen? Diesen Fragen widmet sich Ines Ch. Schweizer, Apothekerin aus Backnang, in ihrem Vortrag und möchte ein Bewusstsein schaffen für die Notwendigkeit selbst aktiv zu werden.
Denn Gesundheit ist ein tagtäglicher Prozess! Jeden Tag sind wir für unsere Gesundheit verantwortlich. 
Jeden Tag bestimmen wir durch unsere Entscheidungen, die wir treffen, durch unseren Lebensstil, wie gesund wir sind bzw. ob wir es bleiben. Gesundheit ist keineswegs nur Schicksal oder ein Produkt des Zufalls. Dies beweisen auch die Forschungsergebnisse aus dem Bereich der Epigenetik: Wir sind unseren genetischen Voraussetzungen nicht einfach ausgeliefert. 

Der Begriff Biohacking klingt zunächst nach Hightech, Selbstoptimierung und außergewöhnlichen Methoden. Tatsächlich beginnt Biohacking jedoch in unserem Alltag: bei unserem Schlaf, unserer Ernährung, der Art, wie wir uns bewegen, mit Stress umgehen oder Umweltreize wie Licht und Kälte nutzen.
Ziel ist es, den eigenen Körper und seine Funktionsweise besser zu verstehen und die Bedürfnisse des Körpers in der jeweiligen Lebensphase zu kennen, um ihn dann gezielt und personalisiert zu unterstützen. Dies kann man effektiv tun, indem man Bedingungen schafft, die Regeneration sowie Leistungsfähigkeit unterstützen und so die individuellen Gesundheitsressourcen stärken.
Hier haben wir eine Schnittmenge mit der sogenannten „Regulationsmedizin“. 
Diese betrachtet den Körper als ein komplexes Zusammenspiel verschiedener biologischer Prozesse. Ihr Anliegen ist es, die natürlichen Regulationsmechanismen des Körpers zu unterstützen und seine Fähigkeit zu stärken, sich an innere und äußere Einflüsse anzupassen.

Um den eigenen Körper dabei effektiv zu unterstützen, nutzen Biohacker modernste Technologien. Körperreaktionen werden mit Hilfe sogenannter Wearables gemessen und die erhaltenen Daten (Digitale Biomarker) werden analysiert. Aber welche Informationen liefern diese Technologien tatsächlich? Welche Aussagekraft haben die jeweiligen Daten und wie sind sie zu interpretieren? Welche Bedeutung haben Biomarker wie Blutdruck, Blutzucker oder Blutfette? Wo beginnt ein Biohacking-Trend, dessen Nutzen bislang nicht ausreichend belegt ist? Nicht jeder neue Trend ist automatisch sinnvoll- und nicht alles was sich messen lässt, muss auch ständig gemessen werden.

Biohacking muss nicht bedeuten, den Körper permanent zu überwachen und zu „optimieren“. Vielmehr geht es darum, Körpersignale wahrzunehmen, Zusammenhänge zu erkennen und sinnvolle Veränderungen in den Alltag zu integrieren.

Der Vortrag möchte deshalb nicht nur Wissen vermitteln, sondern vor allem dazu anregen, den eigenen Lebensstil bewusster zu betrachten:
Was tut mir tatsächlich gut? 
Wie gut kann ich mit Belastungen umgehen? 
Wie gut kann ich vorhandene Ressourcen nutzen? 
Welche Stellschrauben kann ich selbst beeinflussen? 
Welche Veränderungen sind im eigenen Alltag realistisch und sinnvoll? 
Welche Zusammenhänge gilt es zu beachten?

Ines Ch. Schweizer gibt einen verständlichen Einblick in die Verbindung von Körper, Lebensweise und äußeren Einflüssen- mit wissenschaftlichen Hintergründen und konkreten Impulsen für den Alltag.

Dieser Vortrag ist thematisch aufbaut auf den voran gegangen Vorträgen im Bestattungshaus „ZUR RUHE”:
Resilienz stärken und stark sein in herausfordernden Zeiten 
Epigenetik und ganzheitliche Gesundheitsvorsorge
Chronobiologie Rhythmik des Lebens

Zu Ihrer Person von Ines Ch. Schweizer:

Ines Ch. Schweizer ist Apothekerin in Backnang und verfügt über langjährige Erfahrung in der pharmazeutischen Beratung und Gesundheitsprävention.
Durch vielfältige Aus-und Weiterbildungen insbesondere im Bereich der Naturheilkunde, der Regulationsmedizin und komplementärer Gesundheitsansätze hat sie ihr Wissen auch als Fach- und Ausbildungsreferentin weitergegeben.
Der fachliche Austausch und die Vernetzung mit anderen Gesundheitsberufen sind ihr ebenfalls ein wichtiges Anliegen. Dabei interessiert sie besonders die Verbindung von wissenschaftlich fundierter Medizin, naturheilkundlichen Ansätzen und individueller Gesundheitsvorsorge.
In regelmäßig statt findenen Vorträgen und Seminaren, aber auch in persönlichen Beratungsgesprächen möchte sie komplexe Zusammenhänge verständlich vermitteln und Menschen dazu anregen, sich aktiv und eigenverantwortlich mit ihrer Gesundheit auseinanderzusetzen. Gerne informiert sie auch darüber, wie man eine notwendige schulmedizinische Therapie sinnvoll und effektiv mit naturheilkundlichen Mitteln oder Mikronährstoffen ergänzen kann.

Quelle: Ines Ch. Schweizer, Backnang

Redaktion backnang.online

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